David Pho International & Culture

Over David Pho

Stilte in beweging is mijn levensmotto

Ik ben geboren in Singapore met Chinese roots van ouders uit Indonesie en Maleisië. Al snel werd me duidelijk dat mijn culturele achtergrond mij toegang geeft tot een schat aan kennis en wijsheid wat ik in mijn ruim 50 levensjaren uitgebreid heb mogen onderzoeken. Tijdens mijn universitaire studie in de Chinese talen en culturen in Leiden, kwam ik in aanraking met het taoïsme, taijiquan en qigong. Inmiddels heb ik in de afgelopen 20 jaar mezelf dankzij School van de Kraanvogel in deze traditionele Chinese kunsten kunnen bekwamen.
Traditionele kunsten doe je niet, maar beleef je en worden zo een essentieel onderdeel van je leven en je wezen. Dit geldt ook voor mij, vandaar dat qigong en taijiquan mijn levensstijl is geworden die mij dichter tot de natuur en vooral mijn eigen natuur brengt. Het taoïsme kan beschouwd worden als een Chinese natuurfilosofie, vandaar dat de natuurlijke weg mij ook heeft gebracht naar het leren van bushcraft- en primitieve overlevingsvaardigheden bij de Bosbeweging. Dit zijn zowel praktische als spirituele vaardigheden om dichter tot de natuur (in jezelf) te komen. Zenmeditatie en mindfullness in de traditie van zenmeester Thich Nhat Hanh heb ik regelmatig beoefend in mijn sangha en samen met natuurverbinding integreer ik dit in de Chinese kunsten.
Ik oefen bijna dagelijks taoistsche rek- en strekoefeningen (baduanjin) en Wudang qigong in het bos of park en pas mijn qigongvaardigheden ook toe tijdens het winterzwemmen en koude-training/douchen. Ik heb ruim twintig jaar gewerkt als beleidsadviseur in internationale samenwerking in in het hoger onderwijs en veel in Azie gewerkt waaronder ruim 8 jaar in Peking. Ruim twee jaar geleden ben ik overgestapt naar de thuiszorg en ben ik bezig met de opleiding Chinese geneeskunst (acupunctuur) bij Academie Qingbai.

Delen met en leren van anderen is mijn weg naar innerlijk groei en transformatie, vandaar dat ik graag mijn kennis en vaardigheden in de Chinese kunsten deel met een ieder die hier voor open staat.

Baduanjin (uitspraak: Paa Twan Tjien) of de Acht Brokaten is een taoïstische vorm van bewust rekken en strekken volgens het daoyin-principe. Letterlijk betekent Daoyin (kort voor Dao Qi Yin Ti): het sturen van Qi en begeleiden van het lichaam. In totaal bestaat de vorm uit acht oefeningen die elk gericht zijn op het creëren van meer ruimte in de meridianen oftewel Qi-stroomgebieden en verschillende delen van ons (energie)lichaam. Het openen van lichaam en geest is een voorwaarde om Qi vrijelijk te laten bewegen en zo fysieke en mentale kwalen te voorkomen.

Wudang qigong is een serie van 10 energetische oefeningen waarmee we op basis van taoïstische principes van intentie en ademhaling de levenskracht Qi in ons (energie)lichaam actief leren te bewegen. Dit zal ons helpen om o.a. meer rust en helderheid te ervaren, ons immuunsysteem te versterken en onze geest sterker en weerbaarder te maken. Qigong wordt vooral beoefend om Qi beter te laten stromen voor martiale, medische en welzijn of andere toepassingen. Wudang is een van de heilige taoïstische bergen en pelgrimsoord in China en een verwijzing naar taoïstische principes in deze set.

Staande meditatie (zhanzhuang) is een onmisbaar onderdeel van de taoïstische training. Enerzijds helpt staande meditatie je lichaam en geest te verstillen zodat er voldoende focus en stilte ontstaat om bewuster naar je eigen lichaam te luisteren en voelen, anderzijds helpt deze vorm van meditatie je lichaam en geest te conditioneren om zonder de afleiding van beweging open en bedachtzaam te zijn en blijven. Door lang en bewust te staan, stellen we onszelf ook beter in staat om met zowel de hemel als aarde te verbinden.

Lopende meditatie is een vorm van meditatie zoals beoefend door volgelingen van de zenmeester Thich Nhat Hanh en helpt je lichaam te vertragen en je innerlijk te verstillen. Door middel van traag en bewust te lopen en je ademhaling af te stemmen met het ritme van de natuur (in jezelf) en zo beter te aarden met de grond en te verbinden met de natuur in jezelf.