Hatha & Yin Yoga Weekend

Hatha en Yin Yoga: twee vormen van yoga die zo verschillend zijn, maar ook zoveel overeenkomsten hebben én elkaar perfect aanvullen. Beide yogavormen hebben gemeen dat ze tegenstellingen in de mens in balans brengen. Denk aan mannelijk versus vrouwelijk, hard versus zacht, lichaam versus geest.

Ha en tha betekenen respectievelijk zon en maan. De naam Hatha Yoga duidt dan ook op deze tegenstellingen. Hatha betekent tevens kracht, in de betekenis van krachtige aandacht. Het oefenen van aandacht is een belangrijk onderdeel van Hatha Yoga. Verder wordt gewerkt met houding, beweging en adembeheersing.

Hatha yoga is de actievere yoga vorm. Spieren worden niet alleen gerekt maar ook versterkt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.

Het woord Yin – onlosmakelijk verbonden met het woord Yang – is afkomstig uit het Chinese Taoïsme. Yin en Yang zijn twee begrippen die verwijzen naar de tegengestelde en complementaire krachten in het universum. Yin Yoga is erop gericht het stugge Yin-weefsel (botten en verbindend weefsel of fascie) te stimuleren. Door druk uit te oefenen op de gewrichten en het bindweefsel onder spanning te zetten wordt de aanmaak van nieuwe botcellen gestimuleerd en wordt het bindweefsel gehydrateerd waardoor het soepel aanvoelt en veerkrachtig blijft. Dit wordt bereikt door de yogahoudingen langer aan te houden. Drie tot vijf minuten in een yogahouding blijven is in een Yin Yogales heel vanzelfsprekend. Naast een lichamelijke is dit ook een geestelijke uitdaging die overgave vergt. In dit proces van overgave kunnen allerlei emoties los komen. Hoe ga je hiermee om? Hoe blijf je stil in de houding? Een proces waar je geestelijk sterker van wordt.

Bij beide yogavormen spelen de seizoenen en elementen een belangrijke rol. Hatha yoga is verbonden met de Ayurveda, de Indiase gezondheidsleer. Yin yoga met TCM (Traditional Chinese Medicine), de Chinese gezondheidsleer. Vanuit beide tradities beoefenen we yoga passend bij het seizoen lente. Groei en opwaartse kracht staan hier centraal.

Aangevuld met bijpassende meditaties, pranayama’s (ademoefeningen), ontspanningen en de helende werking van de natuur maken we een reis naar binnen én naar buiten.

PRAKTISCHE INFO
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Tarieven: vanaf € 325 op kamer en € 285 camping
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen
Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching

Meer info & aanmelden >>> www.fitbodymind.nl/product-page/hatha-yin-yoga-weekend-karina-delfos

Heel graag tot ziens, in Zeeland.
Namasté!


* * * * *

MEER PROGRAMMA'S
27-29 maart 2020
Free Spirit Yoga - Eric Huisman
www.fitbodymind.nl/product-page/free-spirit-yoga-eric-huisman

Yin Yoga - Mieke Nakken
www.fitbodymind.nl/product-page/yin-yoga-mieke-nakken

Hatha & Yin Yoga - Karina Delfos
www.fitbodymind.nl/product-page/hatha-yin-yoga-weekend-karina-delfos

10-12 april 2020
Yin & Yang Yoga - Afke Reijenga
www.fitbodymind.nl/product-page/yin-yang-yoga-afke-reijenga

From mindful to estatic dance (Paas weekend) - Tom Goldhand
www.fitbodymind.nl/product-page/dans-weekend-tom-goldhand

HSP-1: in je krachten komen (Paas weekend) - Susan Marletta Hart
www.fitbodymind.nl/product-page/hsp-1-training-in-je-krachten-komen

1 - 3 mei 2020
Yin Yoga & Triggerpoints - Pauline Suidman
www.fitbodymind.nl/product-page/yin-yoga-triggerpoints-weekend-pauline

Vijnana Yoga - Cecilia Götherström
www.fitbodymind.nl/product-page/vijnana-yoga-weekend-Cecilia-Gotherstrom

Heartfulness Meditatie - Mariet Rutten
www.fitbodymind.nl/product-page/Heartfulness-Meditatie-mariet-rutten


​