Vrouwenweekend (3 programma's)

Er lopen gelijktijdig 3 programma's waar je uit kunt kiezen:
- Hormoonyoga - Elske Feitsma
- Wake up in your feminine Pleasure - Andrea Davelaar
- Personal Transformation: yoga & adem - Anouk Smulders

Per programma:
Wat: 7 inspirerende lessen, workshops of sessies (8/9 uur).
Voor wie: alleen voor vrouwen, alle niveaus, geen ervaring nodig.

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Tarieven: vanaf € 395 voor camping tot bijv. € 435 voor een 1-persoonskamer
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping.

- - - - - -

Hormoonyoga

Je hormonen zorgen voor een algeheel gevoel van welzijn in je lichaam. Een verstoorde hormoonhuishouding kan voor verschillende klachten zorgen bij onder andere je menstruatie (pijn, hevige bloedingen, pms), tijdens de overgang of met vruchtbaarheid. Ook ligt een verstoorde hormoonhuishouding aan de basis van overspannenheid of burnout.

Spanning, stress, emoties en gedachten hebben invloed op hoe je je voelt en hoe jouw lichaam functioneert. Het hormoonsysteem is erg gevoelig voor stress en spanning. Het endocriene stelsel heeft daarnaast een rechtstreekse verbinding met het chakrasysteem; een onbalans in je energie kan zorgen voor hormonale klachten. Bij hormoonyoga werken we vanuit de chakra’s naar het lichaam toe, zodat jouw energie en lichaam beide in balans komen.

Tijdens de yoga in dit weekend ga je met houdingen, ademhaling, beweging en ontspanning jouw energiesysteem opschonen, jouw endocriene klieren stimuleren en stresshormonen verlagen zodat jouw hormoonhuishouding zich kan herstellen. Door je met je hormonen te verbinden, ontstaat er een diepere verbinding met je vrouwelijke lichaam, met je vrouw-zijn en met je vrouwelijke essentie.


- - - - - - - -

Wake up in your feminine Pleasure

In dit weekend nodig ik vrouwen uit die pleasure opnieuw in hun leven willen verwelkomen! Wat ik met pleasure bedoel, is het mogen genieten van het leven, van jezelf. Het creeren van tijd en activiteiten die ervoor zorgen dat jij je SUPER GOED en juicy voelt.

Je lichaam, je zintuigen, beweging én je seksuele centrum spelen de hoofdrol in het vergroten van pleasure in je leven. We gaan onze feminine energy meer op de voorgrond zetten en voelen onszelf stralen van binnenuit.

Jij gaat ervaren wat het is om gevuld door PLEASURE door het leven te gaan. We gaan vele verschillende oefeningen doen om de pleasure in jouw lijf, je zintuigen en je bekken te activeren. Je zult je compleet geispireerd voelen om de pleasure vibes voort te zetten in je dagelijks leven als je weer thuis bent.

Oefeningen waar we in deze retraite oa mee werken zijn:
Dansen
Sensual hip circles
Sensual massage of the body
Connecting with je yoni
Activeren van je zintuigen
Shaken
Langzame lichte aanraking
Inner smile
Rondlopen met je pelvis alive
Body activation
Dressing yourself
Breath work
Heart opening practices




- - - - - - - -

Personal Transformation: yoga & adem

Anouk creëert een veilige omgeving voor jou om een diepe duik naar binnen te nemen, om te (her-)ontdekken, los te laten, inzichten op te doen en jouw volgende stap op je pad te zetten. Het groepsproces en lichaamswerk zal ieders individuele proces ondersteunen. Naast het gebruik van kaders als spiegel en het delen met elkaar, zal er veel ruimte zijn voor eigen ervaring en zelfontdekking.
Je leert luisteren naar het lichaam en de wijsheid van je eigen kern - jouw innerlijke leider.

In dit weekend werken we samen aan:
Transformeren naar de authentieke versie van jezelf
Het ervaren van verbondenheid met wie je werkelijk bent
Meer in contact zijn met jouw behoeften en je grenzen
Contact hebben met je (ziels)verlangens en missie
Het loslaten van ervaringen of emoties die je huidige leven beïnvloeden
Meer verbondenheid in relaties ervaren
Het verhogen van de mate van ervaring van zelfwaardering, vervulling, levensvreugde, energie, passie, rust, kracht, lichtheid, meer vrijheid, autonomie en verbinding